Yoga Basiskurs

Beschreibung

Mit Lena für Einsteiger geeignet Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung und Wasser. Yogamatten, Decken und Yoga-Hilfsmittel wie Klötze und Bänder haben wir in unserem Yogaraum vor Ort. Im Yogakurs für Neueinsteiger wirst Du sanft in die Grundlagen des Yoga geführt. Der Schwerpunkt des Kurses wird individuell an die und somit auch an Dich angepasst. Geschöpft wird dabei aus einem Pool aus Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayamas), Tiefenentspannung (Savasana) und Meditation (Dyana), anatomschen Wissen, Mantras und Philosophie. Die Yogastunde beginnt und endet immer mit einer geführten Entspannung. Dieser Yogakurs ist für Dich vor allem dann geeignet, wenn Du neu im Yoga bist, ruhiges Üben bevorzugst, mit Yoga Entspannung und einen Ausgleich zum Alltag suchst, deinen Nacken und Rücken lösen willst, neue Kraft und Energie brauchst, dir selbst Zeit schenken willst, Yoga genau und richtig erlernen willst. Du wirst sehen, wie viel Gutes Du Deinem Körper tun kannst. Beobachte, wie sich Dein Körpergefühl verändert und wie Du glücklich in Deinem gesunden Körper sein wirst.