Meditation und Achtsamkeit am Donnerstag

Beschreibung

Die beliebte Meditation ist zurück. Einmal im Monat führt dich Evelyn in Meditationen, Atemübungn und Achtsamkeit. Meditation ist eine wunderbare Stärkung die für Klarheit und Konzentration sorgt. Achtsamkeit hilft im hier und jetzt klar zu sein - Gegen Grübeln, Stress und Wirrwar im Kopf. Mit Erklärungen aus Yogaphilosophie und Psychologischer Beratung, mit Übungen aus Atem, Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Umrundet von Geschichten, Alltagshacks für mehr Achtsamkeit und Klängen. Eine wunderbare Stille Selbsterfahrung. Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung und Wasser. Yogamatten, Decken und Yoga-Hilfsmittel wie Klötze und Bänder haben wir in unserem Yogaraum vor Ort.