Mama Baby Yoga

Beschreibung

Mama-Baby-Yoga – gemeinsam ankommen nach der Geburt in Graz Puntigam. Sanfte Rückbildung mit Atem, Bewegung und Verbindung – für dich und dein Baby. Diese Einheit Rückbildungsyoga unterstützt dich nach der Geburt dabei, wieder bei dir anzukommen, Kraft zu schöpfen und deinen Körper achtsam zu stärken – gemeinsam mit deinem Baby. Im Fokus stehen sanfte Yogaübungen zur Rückbildung, bewusste Atemführung, Beckenbodenaktivierung und liebevolle Interaktion mit deinem Kind. Du brauchst keine Vorerfahrung. Stillen, Wickeln, Pausieren – alles darf Raum haben, so wie es für euch gerade passt. Die Babys sind ein natürlicher Teil der Stunde – mal kuschelnd, mal beobachtend oder einfach mittendrin. Kleingruppe mit max. 10 Mamas und Babys Wann: Mittwochs, 9:00 Uhr Einstieg: ab ca. 8 Wochen nach der Geburt jederzeit