Yoga Basis: Atem und Bewegung - (nicht nur) für Schwangere

Beschreibung

Sanfte Bewegung, bewusster Atem, tiefe Verbindung – nicht nur für Schwangere In dieser Einheit geht es um die bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper, dem Atem und – wenn du schwanger bist – auch mit deinem Baby. Sanfte Bewegungen, achtsame Atemführung und geführte Entspannungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren und im Moment anzukommen. Düfte, Klänge und kleine Impulse unterstützen dich dabei, tiefer in die Entspannung zu finden – ganz auf Basislevel, ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich. Der Kurs ist ideal für Schwangere, aber offen für alle, die sich sanft bewegen, mit sich in Verbindung kommen und durchatmen möchten – unabhängig von Vorerfahrung. Die Gruppengröße ist auf maximal 12 Personen begrenzt, damit individuelle Bedürfnisse Platz haben. Wir arbeiten mit Yogabolstern, Decken und allem, was dir hilft, dich wohl und gut gehalten zu fühlen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – du bist herzlich willkommen